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2000kcalの食材目安

2000kcalのエネルギーとは


  • 1200kcalの食事

  • 1600kcalの食事

  • 2400kcalの食事

男性では10～11歳で必要なエネルギー量です。女性では12～17歳に必要なエネルギー量です。およそ30～69歳女性の身体活動レベルⅡ（ふつうの労働）の方の量です。

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