1200kcalの食材目安
1200kcalのエネルギーとは
1600kcalの食事
2000kcalの食事
2400kcalの食事
3～5歳児のエネルギー量です。ダイエット中の方は、これを基本に必要なエネルギーをプラスして行きます。なお、糖尿病の一部の方（体重が少なく、身体活動レベルの低い方）も目安にしていただけます。
参考）糖尿病の方の場合は以下の数値を目安に一日のエネルギー量を算定してください。
| 軽い労働(身体活動レベルⅠ) | 25～35 |
|---|---|
| ふつうの労働(身体活動レベルⅡ | 30～35 |
| 重い労働(身体活動レベルⅢ) | 35～45 |